“Este es mi año! Empiezo la dieta”

  ¿Quién no ha empezado el año con esa famosa frase?  Todos la hemos mencionado una que otra vez siempre al terminar un año, cierto?  Y es que  a veces por más que se diga y se diga, siempre nos quedamos en lo mismo: “el lunes empiezo” o “no tengo…

¡8 consejos para no aumentar de peso en Diciembre!

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A todos nos encanta el mes de Diciembre porque representa un mes lleno de actividades, fiestas, compras y celebraciones. La mayoría de la veces no tomamos en cuenta que Diciembre, puede ser un mes que acabe con todo el trabajo que realizamos durante todo el año; por lo que decidimos…

¿Sabías que existen alimentos que ayudan a bajar y mantener tu peso?

Muchos de estos alimentos son llamados súper alimentos ya que además de ayudar a cuidar tu peso ayudan a mantener una buena salud. Existen aproximadamente más de 30 súper alimentos pero hoy les voy a hablar de 10 que son deliciosos y que tu nutricionista puede incluir en tu menú…