La maravilla de las semillas de CHIA...

chia2

Las semillas de chía llevan siglos siendo un alimento básico en las culturas mesoamericanas. Los antepasados como los aztecas y los mayas las utilizaban para preparar medicinas y las tenían como alimento de dioses. Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos…

¿Sabías que existen alimentos que ayudan a bajar y mantener tu peso?

Muchos de estos alimentos son llamados súper alimentos ya que además de ayudar a cuidar tu peso ayudan a mantener una buena salud. Existen aproximadamente más de 30 súper alimentos pero hoy les voy a hablar de 10 que son deliciosos y que tu nutricionista puede incluir en tu menú…