¿Por qué dormir bien es NECESARIO?

En el mundo tan acelerado en el que vivimos, tener una buena noche de sueño se ha convertido en un verdadero placer. Dormir ya no está dentro de las prioridades de la gente y la mayoría de veces se ha convertido en un placer que se aprovecha sólo los fines…

¡Comer para dormir mejor!

Posiblemente has escuchado que si uno come en exceso podría tener problemas para dormir, pues un estudio nos demuestra que es TODO lo contrario. "Si comes mal, dormirás mal". Es el mensaje que se desprende de un nuevo estudio realizado por la Universidad de Pennsylvania, publicado en la revista Appetite…