¡Hábitos saludables para adoptar en este nuevo año!

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El inicio de año es el momento perfecto para plantearnos nuevos retos para este año que apenas comienza.

En este blog te voy a nombrar varios hábitos que pueden ayudarte a vivir una vida más saludable en el 2014. 1. Dormir bien shutterstock_63207907 Dormir bien le ayuda a nuestro cuerpo a reponerse y estar listo para cada día. 2. Meditar shutterstock_114431392 Meditar se trata de vivir de una forma más tranquila, centrada y de mantener una respiración adecuada. 3. Hacer ejercicio shutterstock_62762800 No se trata simplemente de matricularse en el gimnasio sino de buscar algún tipo de deporte que te apasione y te sirva para mantener tu cuerpo en forma y sentirte más feliz contigo mismo. 4. Tomarte tu tiempo shutterstock_137493509 Tomarse el tiempo para pensar cada situación nos hace entender mejor las diferentes situaciones y nos ayuda a tomar mejores decisiones. 5. Tomar Agua shutterstock_114493855 ¿Cuántas veces no lo han  dicho y cuantas más lo hemos leído? Pero la realidad es que poca gente se lo toma en serio, y es para hacerlo, nuestro cuerpo requiere de hidratación para mejorar procesos como la memoria, el poder de concentración y las funciones cerebrales en general, entre otras cosas. 6. Moderar el consumo de harinas y azúcares shutterstock_148081319

Es necesario volcarse a lo natural, orgánico y nutritivo. ¡Cambia el chip! No es necesario morirse de hambre o comer cosas que no te gusten, solo buscar un equilibrio y tratar de no consumir estos productos en exceso.

7. Buscar ser feliz shutterstock_115871620 ¿Cómo? Simple, solo haciendo cosas que te hagan feliz, apartando personas que no le hacen ningún bien a tu vida y agregando a las que puedan traerte felicidad.  

HuliHealth

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